Hoe ga ik om met stress

Een beetje stress kan motiveren; een hoop stress kan schade aanrichten aan uw gezondheid en uw relaties. Het goede nieuws is dat u met de juiste managementtechnieken, de hoeveelheid stress in je leven kan verminderen. In deze workshop deelt de docent zijn tips voor het beheer van stress, inclusief het identificeren uw triggers, reacties beheren en het maken van positieve persoonlijke keuzes.

Onderwerpen:

  • Het ondernemen van acties
  • Het identificeren van uw triggers
  • Het beheren van toegankelijkheid op het werk
  • Het beheren van interacties op het werk
  • Het beheren van uw tijd op het werk
  • Het maken van positieve persoonlijke keuzes
  • Begin met kleine stapjes

Duur:
De training duurt 8 lesuren.